O períneo é um grupo de músculos que estão localizados na região vaginal e são responsáveis pela sustentação do conteúdo abdominal do nosso corpo. Mas espere, se são músculos porque não “malhamos” o períneo?
Vamos para a academia e fazemos exercícios para deixar braços, pernas e bumbuns fortes e durinhos, mas para os MÚSCULOS DO ASSOLHO PÉLVICO não! Estes são sempre esquecidos, e claro músculo que não é forte não agüenta o trabalho não é mesmo?!
Portanto esses músculos quando não fortalecidos podem levar as perdas urinárias (isso em qualquer idade) mesmo em pequenas quantidades o que é chamado de Incontinência Urinária de Esforço (IUE), e se esses músculos estiverem fortes a mulher pode chegar a um orgasmo mais rápido, mas este é assunto para outro post....
Então mulheres vamos malhar, o assoalho pélvico!
Procure a Clínica Renova, e saiba mais! para você malhar esse grupo muscular tão importante para a mulher!
karaka!
ResponderExcluirNem sabia que isso era possivel...rsrsrsrs
Legal!
Eu não vou para academia e malho praticamente o corpo todo fazendo alguns alongamentos e posturas. Durante os exercícios, procuro contrair todo o corpo, inclusive o períneo. Já estou com a barriga tanquinho e períneo forte. E de quebra minha postura está perfeita, e isso sem pegar um peso. Basta ter consciência corporal durante o alongamento e posturas.
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