Tratmento na Clínica renova com o Manthus

Paciente após 16 sessões de manthus

Linóbio

Sempre em busca do corpo perfeito, homens e mulheres buscam vários recursos em dietas, remédios e exercícios físicos, já outros (as) buscam o corpo magro através de cirurgias plásticas, porém nem todas as pessoas possui condições financeiras para esses tipos de recursos com resultados quase de imediato.

Para você ter resultados mais rápidos seja qual for a sua escolha é muito importante você realizar exercícios físicos, manter uma alimentação saudável e beber muita água, porém nem sempre dependendo do seu porte físico você consegue resultados rápidos, desistindo muitas vezes de ir adiante.

Linóbio emagrece?
Para quem ainda não conhece o linóbio é um suplemento nutricional a base de óleo de linhaça e óleo de gergelim que ajuda nas dietas e no emagrecimento além de baixar os níveis de colesterol. O óleo de linhaça possui muitos benefícios ao nosso organismo e um deles é acelerar nosso metabolismo.

Com o uso diariamente de modo correto você vai eliminando de forma gradativa gorduras localizadas que ficam armazenadas em nosso corpo, nos ingredientes você encontra também o óleo de gergelim que possui omega 3 outro ativo no emagrecimento corporal.

Dicas Importantes

Antes de você fazer o uso do linóbio é muito importante você consultar um médico, pois por conter omega 3 as pessoas alérgicas a peixe pode ter certos tipos de reação, além de ser fundamental seja em qualquer programa de emagrecimento manter uma alimentação saudável para conseguir o resultado esperado.

O linóbio ajuda a acelerar o organismo de forma saudável não possuindo contra indicação (exceto para pessoas que seja alérgica a peixe). Os nutrientes de linobio são extraídos através do legítimo processo que preserva a atividade funcional e permite maior bioatividade das moléculas dos ácidos graxos essenciais.

Vamos Malhar .... O PERÍNEO!

O períneo é um grupo de músculos que estão localizados na região vaginal e são responsáveis pela sustentação do conteúdo abdominal do nosso corpo. Mas espere, se são músculos porque não “malhamos” o períneo?
Vamos para a academia e fazemos exercícios para deixar braços, pernas e bumbuns fortes e durinhos, mas para os MÚSCULOS DO ASSOLHO PÉLVICO não! Estes são sempre esquecidos, e claro músculo que não é forte não agüenta o trabalho não é mesmo?!

Portanto esses músculos quando não fortalecidos podem levar as perdas urinárias (isso em qualquer idade) mesmo em pequenas quantidades o que é chamado de Incontinência Urinária de Esforço (IUE), e se esses músculos estiverem fortes a mulher pode chegar a um orgasmo mais rápido, mas este é assunto para outro post....

Então mulheres vamos malhar, o assoalho pélvico!

Procure a Clínica Renova, e saiba mais! para você malhar esse grupo muscular tão importante para a mulher!







Dicas para emagrecer sem passar fome!

É raro encontrar uma mulher que não faça dieta, mais raro ainda é encontrar uma que não queira emagrecer.

Algumas dicas simples e super fáceis de seguir ajudam a perder de peso e, o melhor, sem passar fome!

1- Se organize e fracione as refeições. Emagrecer requer uma rotina com horários corretos para fazer as refeições pois assim mantemos o metabolismo ativado. Quando fracionamos a as refeições o organismo deixa de armazenar gorduras, pois entende que será reabastecido em breve. O ideal é que façamos 3 refeições principais e três lanches ( saudáveis!) nos intervalos.

2- Diminua o tamanho das porções. Emagrecer é matemática pura, portanto quanto menores e menos calóricas as porções maior será a a perda de peso. Agora vou tentar explicar isso para o meu cérebro que urra por chocolate …hehehe

3- Coma bastante fibra, ela estimula o trânsito intestinal e ajuda a desintoxicar o organismo.

4-Beba bastante água durante o dia , em média 8 copos, mas evite tomá-las junto às refeições.

5-Diminua o consumo de doces e frituras.

6- Tenha em casa opções saudáveis para seus pratos preferidos e aprenda a fazer substituições.

7- Consuma alimentos termogênicos, pois eles ativam o metabolismo e aceleram a perda de peso.

8- Evite ao máximo bebidas alcoólicas, que incham, são calorias vazias e estimulam a vontade de petiscar.

9- Tome chás! Eles são diuréticos, digestivos e diminuem a vontade de comer doce.

10-Pare de beliscar! Quem belisca o dia inteiro acaba perdendo a noção do quanto comeu e geralmente come mais do que deveria.

11-Nunca pule as refeições, pois isso faz com que exageremos na refeição seguinte.

12- Estabeleça um meta realista.Você demorou meses para ganhar peso, portanto é irreal achar que vai perder tudo em uma semana. Acho isso muitoooooinjusto, mas é a verdade!

13- Faça alguma atividade física! Escolha uma que você gosta, comece aos poucos, mas não tente emagrecer sem se exercitar pois o processo de emagrecimento será mais lento e você correrá o risco de ficar flácida.

14- Coma devagar! Quem come rápido acaba comendo mais pois o cérebro leva em média 15 minutos para registrar o sinal de saciedade . Além disso, o processo digestivo começa pela boca!

15 – Relaxe! A ansiedade e, principalmente, o estresse aumentam a produção de cortisol. O cortisol aumenta o apetite e engorda, pois estimula a produção de células de gordura e inibe a queima da gordura estocada.

Pantogar Cabelos

PANTOGAR MANIPULADO

Olá meninas. o Pantogar manipulado, É bem mais barato, custou R$ 26,50 (60 cápsulas). Não precisA de receita médica para comprar. Eu achei que valeu muito a pena, pois (30 cápsulas) do Pantogar da BIOLAB, custa em média R$ 58,89. Sendo que para o tratamento de um mês é preciso comprar duas caixas de (30 cápsulas), o que custaria R$ 117,78. Muito grande a diferença de preço, adorei!

Tem muitas mulheres que tem dúvidas se o manipulado é realmente bom, gente é a mesma fórmula, a diferença é que o fabricante cobra muito mais caro, pois vem em uma caixinha toda bonitinha, tem todo um markerting por trás da embalagem, acaba tendo um custo para isso e o comprador final acaba pagando muito mais caro.

Existe um preconceito em tudo o que é manipulado, mas saibam, os benefícios são os mesmos! Eu estava vendo a fórmula do manipulado, e por incrível que pareça é até melhor, pois tem (60 mg de Queratina), já o Pantogar da BioLab, tem (20 mg de Queratina). A queratina é um nutriente muito benéfico aos fios, por ter mais na composição, com certeza os resultados são melhores.

Fórmula do Pantogar Biolap:

Queratina….. 20mg

Cistina……… 20mg

Ácido aminobenzóico ………. 20mg

Nitrato de Tiamina ……… 60 mg

Pantotenato de Cálcio ……60 mg

Fórmula do Pantogar Manipulado:

Vitamina B6 ……. 60mg

Pantotenato de Cálcio ……60 mg

Queratina….. 60mg

Cistina……… 20mg

Paba ……… 20mg (Conhecido também como Ácido aminobenzóico).

Como vocês podem ver a composição é a mesma, muda os nomes de algumas vitaminas, como por exemplo o Ácido aminobenzóico é conhecido também como PABA. Na fórmula manipulada a Vitamina B6 substitui o Nitrato de Tiamina.

Mostre suas experiências nas atitudes, não em marcas do rosto

<i>CLÍNICA RENOVA OFERECE TRATAMENTOS DE MANCHAS E REJUVENESCIMENTO QUE ACABAM DE LANÇAR NO MERCADO.

Cometemos muitos erros, ainda bem, tudo isso nos ensinou a ser mais seguras e livres para encarar a vida de frente, de costas, de lado e até plantando bananeira se for nossa vontade. Todas essas experiências na vida, nos trouxeram até aqui e a partir daqui nós temos o controle dela. Não que deixamos o nosso lado menina para trás, mas hoje sabemos muito bem a hora de liberá-lo. O que também mudou desde menina foi a pele do nosso rosto por exemplo.
Desde que sentiamos frios na barriga quando aquele menino mais velho do cólegio se aproximava. Por isso, ficar antenada nas novidades em estética ajuda o que está bom ficar ainda melhor.
Procure a clínica de estética renova e provoque ainda mais frios na barriga dos outros.
33826136

Dicas para gestantes

Dicas para reduzir dores nas costas durante a gravidez


A gravidez é um momento mágico para as mulheres. Cada mudança no corpo e cada descoberta tem o poder de enchê-las de alegria. No entanto, dores nas costas teimam em incomodá-las.

As gestantes geralmente têm uma postura que provoca dores nas costas (aumento da lordose lombar - colocar a barriga para frente e o quadril para trás). O aumento excessivo de peso também aumenta a incidência de dores osteoarticulares. Como prevenir: evitar aumento excessivo de peso, fazer exercícios regularmente, manter uma postura adequada, evitar uso de saltos altos e desconfortáveis.

“A dor geralmente ocorre devido a alterações posturais decorrentes da gestação, aumento da frouxidão ligamentar e diminuição da musculatura do reto abdominal".


“Os sintomas de dor lombar geralmente pioram com a fadiga muscular devido a posturas estáticas ou à medida que vai passando o dia, mas são geralmente aliviados com repouso ou mudança de posição.”




Confira abaixo seis dicas de como aliviar o desconforto ao executar tarefas rotineiras, como deitar, caminhar e permanecer de pé:


1) Deitar:
É recomendado o uso de travesseiros entre os joelhos quando deitar de lado. Caso queira dormir com a barriga para cima, embora essa posição seja desaconselhada por períodos prolongados (principalmente no fim da gravidez), coloque travesseiros sob os joelhos dobrados.

2) Levantar da cama:
Antes de levantar-se, mexer as mãos e pés com movimentos circulares para lubrificar estas articulações, preparando-as para o movimento. Virar-se de lado e apoiar o tronco sobre o cotovelo, levando as pernas para fora da cama. Evitar levantar flexionando o tronco para frente, pois esta posição promove um afastamento dos músculos reto abdominais, prejudicando assim a função de sustentação dos órgãos abdominais e sua ação durante o período expulsivo.

3) Sentar:
As nádegas devem ficar bem ao fundo do assento da cadeira ou do sofá, com quadril, joelhos e tornozelos formando um ângulo de 90° e pés repousados sobre o solo. Permanecendo muito tempo nesta posição, estimular a circulação batendo os pés nos chão alternadamente.Colocar uma almofada ou um apoio na lombar é uma boa dica para aliviar a dor nas costas.





4) Ficar em pé:
Ao ficar em pé, a grávida deve deslocar o peso do corpo para a parte anterior dos pés, evitando sobrecarregar os calcanhares; para se posicionar desta forma, basta fletir ligeiramente os joelhos, contraindo as nádegas. Se precisar ficar em pé durante muito tempo, coloque um pé à frente e o apoie em um suporte mais elevado.





5) Caminhar:
Para realizar esta atividade a grávida deve estar usando sapatos adequados: confortáveis, de salto baixo e nivelados. Caminhar ereta colabora com o alívio de desconfortos nas costas. As roupas devem ser adequadas à estação. Dar preferência para vestidos, pois são mais confortáveis e fáceis de vesti-los, não limitam os movimentos e mantêm a postura favorável à ação dos músculos perineais e permitem uma melhor ventilação.


6) Abaixar-se: Quando precisar abaixar-se, não incline as costas. Flexione os joelhos.



7) Pesos:
Não erga objetos grandes e pesados.
Dobrar os joelhos, abrir as pernas, encaixar a barriga entre elas. A força deve incidir sobre os músculos das pernas e não sobrecarregando a musculatura da coluna lombar.